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ベルメゾン

	ワイドなフットプレートで前後左右の ステップ運動
	バランスがとりにくく設計してある湾曲したプレート上でステップ運動をすることで、普段使わない骨盤周辺の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることができます。このコアな筋肉は表面の筋肉を支える筋肉で、たるんだ部分を内側から引き締めます。メリハリボディの決め手になるウエストからヒップ、太もも内側のシェイプアップに効果的！！
	負荷を変えて多彩な運動メニューが 効果的！
	脚の幅を変えることやキャップの装着で運動強度の調節ができるので、初心者から上級者まで自分のレベルに合ったエクササイズが楽しめます。さらにタテ、ヨコ２種類のステップと、重心位置を変えることにより鍛えたい筋肉を選択してトレーニング！しかもエネルギー消費量は平地歩行運動の約２．０～２．４倍、短時間で効率よく運動ができます。
	静穏設計なので時間を気にせず トレーニング
	前後・左右と変化のあるステップ運動だから、飽きずに毎日運動できます。集合住宅で暮らすエクササイズ思考の方の悩みである音や振動をおさえた静音設計ですから夜間の運動も安心！ 運動の状態を表示するカウントメーターは、時間、ステップ回数、平均回数、消費カロリー(推定計算値)、自動送り機能で各モードを切り替え表示しますので、ダイエット効果の確認も簡単！

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		按摩マッサージ指圧師 AFAA認定プロフェッショナルインストラクター AFAA認定パーソナルトレーナー （AFAA=AEROBICS and FITNESS ASSOCIATION of AMERICA)
	９１年アジアボディビル選手権大会準優勝など、スポーツにおいての知識や経験だけでなく、医学的な専門知識、スポーツ医学を学ぶ一般の方・高齢者・リハビリ対象者・アスリート・芸能人・モデルに個人指導を行うと同時に、スタジオでオリジナルレッスンを行うまた、病院でのメタボリック対象者向け運動指導、接骨院で各症状にあわせたマッサージやストレッチを行う。

シーソーステッパーの特性

• ・足裏から足関節・膝関節・股関節・骨盤へと安定するための筋が鍛えられる。
• ・身体の中心を意識できる身体になる。
• ・足裏からのバランスをとろうとすることで特に股関節を使う感覚を養うことができる。

 

ストレッチ

立ち乗りで アキレス腱のストレッチ 1分

立ち乗りで ふくらはぎのストレッチ 1分

 

トレーニング例

立ってKEEP 1分

	手を腰に置き身体の中心軸を保って左右浅めに踏込む。
	手を頭の後ろで組み左右浅めに踏込む。

 
 

エクササイズバリエーション　ダウンロード

エクササイズバリエーションのプリントアウトをご希望の場合は、 こちらのＰＤＦからプリントアウトされると便利です。  (seesaw_exercise.pdf : 573kb)

pdfファイルをご覧頂くには、Adobe社のアドビリーダーが必要です。 Adobe社ホームページよりダウンロードできます。

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サイズ	幅約68 奥行き28 高さ25㎝・重量約9㎏
素材	スチールパイプ(パウダー塗装処理)・ABS樹脂
色	ホワイト×グレー
その他の仕様	● オイルシリンダー負荷方式 ● 液晶表示：時間・ステップ回数・平均回数・消費カロリー（推定計算値） ● 耐荷重約100kg・適応身長約140～180cm ● オートパワーオフ機能・静音設計・連続６０分使用可 ● 保護マット・単４乾電池（モニター用）１本・高さ調節キャップ ● 保証期間：１年間

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