* 再生ボタンをクリックすると、映像がスタートします。	下記のバナーをクリックすると、 各ショッピングサイト内に自動的に移動します。 dinos （ディノス） スクロール：きれいみつけた ベルメゾン アマゾン BE COME
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	このステッパーは従来品と違いステップごとにウエストから腰まわりまでをグッとひねり、気になるお腹まわりだけでなく、メリハリボディの決め手となる「くびれライン」まで集中的にシェイプアップ！　このひねり運動がウエストを引締め、左右のステップ運動がポッコリお腹のキーワードになる「大腰筋」はもちろん、ヒップアップ・太ももの引締めまで効果的！
	乗り方を変えるだけで使用する筋肉や負荷が変化してより効果的にエクササイズができます。正面乗りは負荷の軽い大きな円運動で、お尻まわりや太もも外側のシェイプアップに効きます。また、負荷が軽く長時間続けられるので有酸素運動にも最適！背面乗りは腰を支点に負荷の重い小さな円運動なので、腰を中心にひねる運動が骨盤・股関節まわりの筋肉を強化し、ウエストや太ももの内側に効果あり。
	正面・背面と変化のあるステップ運動だから、飽きずに毎日運動できます。集合住宅で暮らすエクササイズ志向の方の悩みである音や振動をおさえ、測定結果も３４ｄｂと図書館程度の静かさです。運動の状態を表示するカウントメーターは、時間、ステップ回数、平均回数、消費カロリー(推定計算値)、自動送り機能で各モードを切り替え表示しますので、ダイエット効果の確認も簡単！

		按摩マッサージ指圧師 AFAA認定プロフェッショナルインストラクター AFAA認定パーソナルトレーナー （AFAA=AEROBICS and FITNESS ASSOCIATION of AMERICA)
	９１年アジアボディビル選手権大会準優勝など、スポーツにおいての知識や経験だけでなく、医学的な専門知識、スポーツ医学を学ぶ一般の方・高齢者・リハビリ対象者・アスリート・芸能人・モデルに個人指導を行うと同時に、スタジオでオリジナルレッスンを行うまた、病院でのメタボリック対象者向け運動指導、接骨院で各症状にあわせたマッサージやストレッチを行う。

正面乗り	大殿筋  背筋  大腿二頭筋  腓腹  筋中殿筋  大腿直筋  前脛骨筋
後面乗り	外腹斜筋  大殿筋  内転筋  大腿二頭筋  腓腹筋  背筋  中殿筋  大腿直筋  前脛骨筋

	胸を軽く張り、肩は自然に下げ、腕から肘は直角に曲げ、大きく振ります。 初めはゆっくり重心を左右に乗せ、ストローク（踏み込み幅）を大きく、クッションゴムに着地するまで踏み込む。 少し慣れてきたらストロークを3cm～5cm前後の踏み込み幅で行なう。 動きがスムーズにできるようになったら、身体の中心に軸を作り左右にぶれないようにしながらストロークをクッションゴムにあたる寸前まで深く踏込み約10cmを維持でするようにできるだけ早くステップする。
	手を頭の後ろに組み、肘を横に開き胸を軽く張りお腹を引き締める。 初めはゆっくり銃身を左右に乗せ、ストローク（踏み込み幅）を大きく、クッションゴムに着地するまで踏み込む。 少し慣れてきたらストロークを3cm～5cm前後の踏み込み幅で行なう。 動きがスムーズにできるようになったら、身体の中心に軸を作り左右にぶれないようにしながらストロークをクッションゴムにあたる寸前まで深く踏込み約10cmを維持でするようにできるだけ早くステップする。
	頭から背骨までまっすぐに保ちウエストからツイストするようにしながら腕を振る。

 

エクササイズバリエーションのプリントアウトをご希望の場合は、 こちらのＰＤＦからプリントアウトされると便利です。  (turn_exercise.pdf : 573kb)

pdfファイルをご覧頂くには、Adobe社のアドビリーダーが必要です。 Adobe社ホームページよりダウンロードできます。

 

サイズ	幅約51 奥行き32.5 高さ27cm・重量約8kg
素材	スチールパイプ(パウダー塗装処理)・ABS樹脂
色	ホワイト×グレー
その他の仕様	● オイルシリンダー負荷方式 ● 液晶表示：時間・ステップ回数・平均回数・消費カロリー（推定計算値） ● 耐荷重約１００kg・適応身長約１４０cm～１８０cm ● オートパワーオフ機能・静音設計・連続６０分使用可 ● 保護マット・単４乾電池（モニター用）１本 ● 保証期間：１年間