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» 2011年12月21日号

冬じたく　４
あっという間に１２月もなかばを過ぎ、大みそかまであとわずかとなりました。 この勢いのまま、気がついたら新年を迎えているのでしょう。 いろいろな出来事を経てここまでたどりつき、ほっと一息ついて、一緒にがんばってき た仲間たちとおいしいものを食...

» 2011年12月07日号

冬じたく　３
前回は、効率的に筋肉をつけることでエネルギー消費量の多い身体を作ろう、というこ とで、エアロライフの"内股シェイプスライダー"を取り上げました。 内転筋を鍛えるためのマシンによるトレーニングを続けることで、太腿だけでなく、お 尻やお腹周り、...

» 2011年11月23日号

冬じたく　２
前回から、新たな脂肪を蓄えることなく冬を乗り切る方法についてお話しています。 新たな脂肪を蓄えることなく冬を乗り切るために設定したい目標は２つでした。 "エネルギーをたくさん消費する身体を作る"ということと、"食習慣を変えて摂取す るエネル...

» 2011年11月09日号

冬じたく
一晩明けるとぐんと秋が深まり、冬の気配が感じられるようになってきました。 街では人々の装いがどんどんあたたかそうなものに変わっていきます。 寒い時にあたたかい服を着るというのは、本当に幸せなことです。 心も身体もほんわりと包みこまれて、優し...

» 2011年10月26日号

健康で美しい素肌　４
"真皮"は、肌の表面から見て"表皮"の次に位置する組織です。 ここでは、コラーゲン線維が網の目状に張り巡らされ、それをエラスチン繊維が補強しています。 この二つの繊維の間の空間をヒアルロン酸というゼリー状の物質が埋めています。 コラーゲン（...

» 2011年10月05日号

健康で美しい素肌　３
台風が過ぎ去り、すっかり夏の気配が影をひそめ、日増しに秋が深まっていくのが肌で 感じられるようになりました。 空気も確実に乾燥し始めています。 先日、笑った拍子にくちびるがぷちっと裂け、あわててリップクリームを塗る、という ことがありました...

» 2011年09月21日号

健康で美しい素肌　２
前回から肌についてお話しています。 まず、前回の復習から始めましょう。 肌の一番外側の部分、"表皮"では、一番深いところにあるで次々と新しい細 胞が生まれてだんだん肌の表面に押し上げられていき、一番外側でとなった のちに垢となってはがれ落ち...

» 2011年09月07日号

健康で美しい素肌　１
暑い日が続く中、朝晩の風が涼しくなり、日中にはつくつくほうし、夜には秋の虫が鳴 き始め、季節は確実に秋に移り変わろうとしています。 ９月になりました。 無我夢中で猛暑の夏を走り抜けてきて、この季節にふと気になるのは、強い紫外線にさ らされた...

» 2011年08月24日号

足のむくみ対策
早いもので、もう８月も終わろうとしています。 皆様は今年の夏をいかがお過ごしになりましたか？ 私は８月いっぱい舞台があるため、自宅と劇場の往復に追われる毎日でした。 行き帰りの電車の中で、女性たちのショートパンツにサンダル姿を見て、「ああ、...

» 2011年08月10日号

上手な水分補給を　３
台風が通り過ぎてから涼しい日が続いていましたが、みなさんいかがお過ごしですか？ 私は温度の変化に対応できず、見事に風邪をひいてしまいました。 喉の痛みから始まって、微熱、鼻水、咳と、速度の遅い台風のようにずるずると時間を かけて症状が移行し...

» 2011年07月20日号

上手な水分補給を　２
連日、気象庁から高温注意情報が発表されています。 これは、気温が35度を超える地域を対象に熱中症への注意を呼び掛けたものです。 熱中症の発症件数は去年のこの時期に比べると格段に増加していると、ニュースでも取 り上げられていました。 前回から...

» 2011年07月06日号

上手な水分補給を　１
暑い日が続いていますね。 湿度も高く、外に出ると一気に汗が吹き出します。 ニュースで熱中症の発症が報じられるようになってきました。 この季節、きちんと水分補給することがとても大切な課題になってきます。 運動しているときにはもちろんですが、日...

» 2011年06月29日号

老化予防の身体作り　２
前回から、老化予防についてお話しています。 老化予防をするうえで考えなくてはならないのは、転倒を防ぐために何をしたらいいの かというところまでお話しました。 中高年になってからの転倒は、主に、つま先がちょっとした段差に引っかかって起こる こ...

» 2011年06月15日号

老化予防の身体作り　１
雨傘が手放せない季節が今年もまたやってきました。 ひっそりと咲いた紫陽花が雨にしっとり濡れている風情は、がさついた落ち着きのない気持ちをふっと静めてくれます。 ...とはいえ。 ジョギングやウォーキングなど、せっかく自分の生活の一部分として...

» 2011年05月25日号

ダイエットについて　まとめ
ここ数回、時間をかけて、美しく健康的な身体を作るにあたっての基本的な考え方につ いてお話ししてきました。 現在、世の中では実に様々なダイエット方法、ダイエット商品が紹介されています。 そんな中、今の自分に何が一番必要か判断して取捨選択するこ...

» 2011年05月11日号

ダイエットについて４
皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。 街を歩いていると、木々の新芽の鮮やかな黄緑色が生命の力強さを感じさせてくれます。 私たちも、心身ともに健やかで、強くしなやかに進んでいければ、と強く思います。 さて、今回は、食事...

» 2011年04月27日号

ダイエットについて３
３月から、健康で美しい身体をつくるための原則を再確認しています。 まず、前回までの内容を振りかえってまとめてみましょう。 身体に無駄に蓄えられてしまった脂肪を落とすためには、消費するエネルギー量を増や し、摂取するエネルギー量を減らす必要が...

» 2011年04月13日号

ダイエットについて２
前回、人間は、基礎代謝、運動、食事のときにエネルギーを消費していることをお話しし ました。 今回から、それぞれのエネルギー消費量とダイエットの関係について、もう詳しく説明し ていきます。 まず、基礎代謝について。 基礎代謝では、心臓を動かし...

» 2011年03月23日号

ダイエットについて１
ここ数回で、身体の各部分についての様々なダイエットをご紹介してきました。 今回からは、もう一度基本に立ち返って、健康で美しい身体を作るにあたっての原則を 再確認してみたいと思います。 身体は、毎日の生活の中で、エネルギーを摂取したり消費した...

» 2011年03月09日号

ぶるぶるボディビート２
いよいよ３月がやってきました！ 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ ３月、４月と、生活環境が大きく変化する人が多く、世の中が全体的になんとなくばたば た落ち着かない時期ですが、そんなときこそその流れについ乗せられてしまわずに、落ち 着いて自分...

» 2011年02月23日号

ぶるぶるボディビート１
大雪が降ったり、かと思えば春のような気候になったり、そして気がつけばもう２月も 終わり。 今朝、ベランダのプランターに水をやっていたら、とても鮮やかできれいな黄緑色の新 芽が顔をのぞかせているのを発見しました。 春はもうすぐそこまで来ている...

» 2011年02月09日号

骨盤ストレッチナビ２
２月になりましたね。 インフルエンザやノロウィルス、その他さまざまな風邪が猛威をふるっているようです が、皆様ご無事でしょうか？ おかげさまで、２月１日から４日まで東京ビックサイトで行われたギフトショーが無事 終了致しました。 たくさんのお...

» 2011年01月19日号

骨盤ストレッチナビ　１
１月に入って厳しい寒さが続いていますね。 できれば一歩も外に出ずに過ごしたいほど。 あまりの寒さに耐えかねて、私はホットカーペットを購入しました。 そのため、部屋にいるときの身体と床面の接触面積がどんどん広くなりつつあります。 困ったもので...

» 2011年01月05日号

あけましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます。 昨年中はモダンロイヤルをお引き立て下さいまして、本当にありがとうございました。 皆様のご声援のおかげでモダンロイヤルは今年も新たな年を迎えることができました。 今年もモダンロイヤルでは、皆様の「健康と環...

» 2010年12月22日号

体温の話　２
冬に特有の、真っ青な空が広がるとてもいい時期になりました。 こんなにいいお天気ですと、外を歩いていても気持ちがふんわり明るくなって、大股で ずんずん歩いてしまいます。 そうして気付いてみたら身体がぽかぽかしていてコートを脱ぎたくなっていてみ...

» 2010年12月08日号

体温の話　１
一日ごとに朝晩の寒さが身にしみる季節になりました。 いかがお過ごしでしょうか。 こんなに寒いとできるだけ動かずに暖かい家に閉じこもってじっとしていたくなりますよね。 「冬の間は運動しないことにしよう、寒いから。」 なんて、胸の内で独り言をつ...

» 2010年11月24日号

ぐっすり眠るために　３
寒い夜が続きますね。 暖かく、気持ちの良い眠りを楽しめていらっしゃいますでしょうか？ 質の良い睡眠をテーマにお話を続けてきましたが、今回が最終回です。 前回、メラトニンという睡眠をつかさどるホルモンのことについてお話ししました。 メラトニン...

» 2010年11月10日号

ぐっすり眠るために　２
どんどん季節は移ろっていきます。 極寒、そして寒い中での台風... 台風って、もわっと蒸し暑いイメージを持っていました。 これは、もはや台風ではなく、冬の嵐だ、と思いながら、暴風雨の中をもくもくと歩い ていたのでした。 前回は、質のいい睡眠...

» 2010年10月20日号

ぐっすり眠るために
皆様いかがお過ごしでしょうか。 夜、家路についたとき、金木犀の香りがする風が頬をなでる感触と、秋の虫の音とが、 ここちよく身体をねぎらってくれる季節になりました。 こころなしか、夜の街の喧騒もひっそりし、しんしんと夜が更けていくのが肌で感じ...

» 2010年10月06日号

骨盤の話３
驚くべきことに、もうすっかり秋も深まり、夏の名残りなどどこにも見られなくなりま した。 朝晩の冷え込みの激しいこと。 ここ１カ月ほど仕事がつまって疲れがたまっており、「こういうときには絶対に風邪を ひくから気をつけよう」と万全の警戒態勢をと...

» 2010年09月22日号

骨盤の話２
みなさま、いかがお過ごしですか？ あっという間に夏が姿を消し、すっかり秋になってしまいました。 季節が移ろう瞬間は、いつもとても迅速で、あるときふと気付くと、２、３日前とはま ったく違う季節になっていて驚かされるものです。 頭の芯までとろけ...

» 2010年09月08日号

骨盤の話１
日中はまだまだ暑さが続くものの、空の色が青く透き通るようになり、いわし雲が浮かび、 朝晩に涼しい風がさわやかに吹き抜けるようになり... 季節は着実に秋に向かって移り変わっていっていますね。 いかがお過ごしでしょうか。 ９月は、「骨盤」につ...

» 2010年08月18日号

運動後の栄養補給
お盆も終わり、8月も後半にさしかかりました。 先週は比較的涼しい日が続いたとはいえ、まだまだ暑い日が続いています。 みなさん、体調はいかがでしょうか？ あまりに暑くて体調も良くない時には、自分に課したノルマだからと無理してトレーニ ングをし...

» 2010年08月04日号

水分補給について
毎日暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 こう暑いと、運動するときにはよくよく体調管理に気をつけないといけませんね。 私も2コマ続きでダンスのクラスを教えていた時、幸い大事には至りませんでしたが、 話しながら一瞬ふっと視...

» 2010年07月21日号

食事の心構え
ワールドカップ、選挙と、イベントに追われている間に慌ただしく時は流れ、あっとい う間に7月も終わりに近づいてしまいましたね。 前回から、内側から身体をきれいにしていこうということで、食事についてお話をして います。 美しい身体のラインを目指...

» 2010年07月07日号

朝ごはんを食べよう！
梅雨で蒸し暑い気候が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしですか？ それぞれご自分にあった形で毎日身体を動かす習慣がついてきましたでしょうか？ 今まで、運動やトレーニングを中心に、均整のとれた美しい身体作りをご紹介してきました。 今度は、身...

» 2010年06月23日号

運動を習慣にする2
こんにちは！ 今回は、前回から引き続いて、運動の習慣をつけることについてお話しますね。 皆さんは、"METs(メッツ)"という言葉を聞いたことがありますか？ "METs(メッツ)"とは、「健康づくりのための運動指針2006-生活習慣病予防の...

» 2010年06月09日号

運動を習慣にする
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 わたしは、気温変化に負けず、絶対風邪をひかないように気をつけようと 固く心に決めていろいろ対策をとっていたのに、見事にノックアウトされました。 「ひきそうだ」というときに気をつけるのではもう遅いのという...

» 2010年05月19日号

美しい背中
こんにちは！！ みなさん、初夏を楽しんでいらっしゃいますか？ この素晴らしい季節を毎年心待ちにしているのですが、うかうかしていると、あれよ あれよという間に過ぎ去ってしまうのですよね。 できればお弁当を持ってピクニックに遠出し、一日屋外でぼ...

» 2010年05月10日号

二の腕のシェイプアップ
なんだか今年はすっきりと季節が変わりませんね。 暖かくなってきたかと思えばすぐまた寒くなってしまったり、まだ油断ができません。 冬物の服をしまいそびれていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 半袖の腕がまぶしく街にあふれるのはもう少し先...

» 2010年04月21日号

ダンスのすすめ ２
あっという間に桜の季節も過ぎ去ってしまいました。 今年は花が開き始めてから寒い気候が続いたせいか、例年より桜を目にする期間が長かっ たように思います。 青空に映える桜はもちろんのこと、曇り空の乳白色と溶け合っている桜、霧雨にけむる桜、 風に...

» 2010年04月07日号

ダンスのすすめ
4月になりましたね。 新年度が始まり、いろいろ環境が変わって慌ただしい思いをされていらっしゃる方が多 いことと思います。 私が教えているジャズダンスやバレエのクラスでも、進学や就職、異動などでクラスに 来られなくなる方もおり、寂しい思いをし...

» 2010年03月24日号

夏に向けて
春がやってきました。 季節の移り変わりには、本当にいつも驚かされます。 ふと気付くと、いつの間にか完全な春になってしまっているのですもの。 つい数日前までカイロやコートが手放せなかったり、雪がちらついたりしていたのに。 そして、春はとても短...

» 2010年03月10日号

コアエアロビクス　３
一日、一日と、温かくなり、街に出るとなんとなく春の匂いがしてきました。 近所の梅林公園では梅が真っ盛り。ほんのり甘酸っぱい香りが漂ってきます。 私の眼も、春の訪れを前にむずがゆくなってきました。 毎年、花粉症の症状が出始める前に医者に行って...

» 2010年02月24日号

コアエアロビクス　２
雨が降ってみぞれになったり、そうかと思うときれいな冬晴れになったりと、 忙しいお天気が続きましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 私は、みぞれのちらつく寒い午後、階段で足を滑らせて下までお尻で滑降し、 なぜか首を痛めました。 尾てい骨への...

» 2010年02月10日号

コアエアロビクス　１
いよいよ2月になりました！ モダンロイヤルは、2月の2日から5日まで東京ビックサイトで行われた ギフトショーに出展しました。 私も、去年のヒット商品の'内股シェイプスライダー'と、今年の新商品の'コアビクサー'のデモンストレーション...

» 2010年01月27日号

体幹
まだ1月だというのに、春のようにあたたかくなったり、そうかと思えば急に 寒くなったり、なかなか身体がついていかないお天気が続いていますが、いか がお過ごしでしょうか？ だんだん新年のすがすがしい気持ちも薄れてきた頃ですが、ご自分の運動プロ ...

» 2010年01月13日号

謹賀新年
明けましておめでとうございます！！ いよいよ2010年が幕をあけました。 2001年になったとき、とうとう『2001年宇宙の旅』の年になったのだなあ、と思った ものでしたが、あっという間に『2010年宇宙の旅』の年になってしまいました。 自...

» 2009年12月23日号

冷え性対策　２
こんにちは！ とうとう今年も残すところあと1週間になりました。 ここにきてようやく冬らしい寒さがやってきましたね。 個人的には寒いのは好きではないのですが、冬の寒い日の朝の透明に張りつめた空気は とても好きです。 体調はいかがですか？ 外の...

» 2009年12月09日号

冷え性対策
12月になりました。 寒くなるかな、と思いきや、意外に暖かい日が続いていますね。 私は仕事で茨城に行く機会が多いのですが、茨城の水田では、収穫し終わった稲の切り 株からまた新しく目が出て、田んぼが緑色に色づいています。 冬の田んぼって、普通...

» 2009年11月18日号

部屋の空気をきれいに　２
こんにちは！ いかがお過ごしですか？ 今週でいよいよ11月が終わり、今年も残すところわずか一ヶ月となりました。 新年の空気って気持ちよくて大好きです。 街の空気がきれいに澄み、ひっそりとしていて、空がどこまでも透明に青く、寒いけれ どもその...

» 2009年11月04日号

部屋の空気をきれいに　１
おはようございます！ なぜ、おはようございます、なのかというと... 本日はこの原稿の締め切り日、でも12時過ぎには家を出なくてはならないので、かな り早起きしてパソコンに向かっているのです。 いやはや、今朝は本当に起きるのが辛かったです。...

» 2009年10月21日号

運動の秋 ２
先日の台風はすごかったですね。 みなさん、ご無事でしたか？ 学校がお休みになったところもあったそうですね。 私は台風が一番ひどかった朝、仕事で地方に行くため、バスの発着場を探して新宿をさ まよっておりました。 片手に傘、片手に「ころころ」(...

» 2009年10月07日号

運動の秋 １
こんにちは！ いかがお過ごしですか？ 早いもので、もう10月が始まりました。 秋もすっかり深まって、夏の暑かったときのことは遠い記憶のかなたにかすんでしまい、冬の寒さを想像する方が易しくなってきました。 気の早い金木犀が、もうちらほらと咲き...

» 2009年09月23日号

高齢になってからの身体作り
こんにちは！ いかがお過ごしですか？ 我が家ではとうとう風鈴を片付けました。 今年は忙しさにかまけて風鈴を出すのが遅くなってしまったので、風鈴の音を楽しむ期間が短くなってしまい、ちょっと残念です。 さて。今回は、前回お知らせしていたように、...

» 2009年09月08日号

秋の便り
9月になりましたね。 日中の日差しはまだまだ厳しいものの、朝や夕方の風は爽やかに涼しく、秋の気配を 漂わせています。 夜も冷房なしで眠れるようになりました。 私は東向きの部屋に寝ているため、夏の間は日が昇って部屋の温度が上昇する頃になると ...

» 2009年08月19日号

残暑お見舞い申し上げます
こんにちは！ 先週はお盆休みでしたね。 台風や地震騒ぎでなんだかざわざわしていましたが...。 私は今年の夏、舞浜でショーに出演しており、当たり前のことかもしれませんが、 やっぱりお盆の週は人出が多い！と肌身に感じております。 会社に勤めて...

» 2009年08月05日号

真夏の夜の安眠
この前やっと梅雨が明けたと思ったらあっという間に8月になってしまいましたね。 皆さんは夏を満喫されていらっしゃいますか？ 私は、ダンスを教えている子供たちと夏の合宿に行って花火をしました。 花火の火薬のにおいと、夏の夜の草いきれとが混ざり合...

» 2009年07月22日号

夏の食事
梅雨が明けました。 毎日青空の下で太陽の光を浴びられるってなんて素敵なのでしょう！ 夏が大好きで、夏らしいお天気だとわくわくしてしまう私にとっては素晴らしい時期です。 ...が。 ここ数年、その高揚する気持ちに身体がついていききれなくなって...

» 2009年07月08日号

「冷房病」対策
毎日湿度が高いですね。 おかげで肌はしっとり潤って調子がいいように感じますが、なんといっても蒸し暑い。 実際の気温はそんなに高くないのですけれど。 その後いかがお過ごしでしょうか。 気持ちよく汗をかけるようになりましたか？ 前回は、汗をかく...

» 2009年06月24日号

汗との付き合い方
梅雨が始まりましたね。 雨降りが続いていると、たまに訪れる晴れの日におひさまと青空の素晴らしさを しみじみと感じます。　 はるか昔、生物の時間に、光合成は葉緑素がないとできない、と習いましたが、 人間も皮膚で光合成をしている気がするんですよ...

» 2009年06月10日号

夏の素肌　２
こんにちは！そろそろ梅雨の気配がしてきましたね。 いまだに衣替えをしないまま、季節は着実に移ろっています。 きっとこのまま気がつけば夏まっさかり！ということになるのでしょう。 いつになったら大人としてきちんと衣替えできるようになるのか......

» 2009年05月20日号

夏の素肌　１
ついこの前まで、上着がないと夜が肌寒かったのに、ふと気づくともういらなくなっている、今の時期の季節の移り変わりのさりげなさには毎年驚かされます。 そして、毎年衣替えが間に合わず、天袋に入れてある夏服の箱に背伸びして手を伸ばし、手探りでとりあ...

» 2009年05月06日号

おなかのシェイプアップ　２
　みなさん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？ この季節、ほんとにおもてがきれいで、外に出たくなりますよね。 今日もいいお天気で、この原稿を書きながらそわそわしています。 早く書きあげて散歩に出かけようと思います。 　というわけで...

» 2009年04月22日号

おなかのシェイプアップ　１
すっかり暖かくなりました。 今年もまた、薄着の季節がやってきました！ 夏に向けてメリハリボディを手に入れましょう！！ ...というキャッチフレーズがよく目に飛び込んでくるようになりましたね。 雑誌、テレビ、ダイエットサイトなどで本当によく取...

» 2009年04月08日号

太もものシェイプアップ　2
お久しぶりです！お元気ですか？   新しい生活が始まって、お疲れ気味の方も多いのではないかと思います。 「脳味噌や身体が疲れて重いなあ」と感じるときは、ゆっくりお風呂につかり、 そのあとストレッチをしてみて下さい。 緊張がふんわり...

» 2009年03月18日号

太もものシェイプアップ　１
　こんにちは！日に日にあたたかくなるのを感じますね。空気もだんだん春の匂いがしてきています。筋肉がだんだんゆるみ、心地よさそうに喜んでいます。身体が活動的になる季節です。 　さて、みなさんは自分の身体の中で、どこが一番気になりますか？おなか...

» 2009年03月04日号

体型維持のために気をつけていること
　こんにちは！いかがお過ごしですか？ 　桃の節句ですね。毎年この時期になると、押入れの中にしまいっぱなしのお雛様のことを思い出します。やわらかい薄紙に包まれて、あたたかく、心地良く、うつらうつらとしていてくれているといいのですが...。 　...

» 2009年02月18日号

は・じ・め・ま・し・て
皆さん、はじめまして！ と言っても、このブログを読んで下さっている方の中には、もうすでに私のことをご覧になっている方がいらっしゃるかもしれませんね。 当社のホームページの商品紹介にところどころ顔を出しています。 今回から私がこのブログを担当...

» 2009年02月04日号

冷え性対策してますか？ - 運動編 -
昨日（2月3日）は節分でしたね。「福は?内♪」　皆さんも「豆まき」しましたか？ 掃除が大変なので、我が家はビニールの小袋に入ったまま「豆まき」しています。 無病息災を願って齢の数だけ豆を食べたのですが、毎年食べる数が増えてきて・・・＾_＾；...

» 2009年01月21日号

冷え性対策してますか？
1月ももう後半・・・寒い日が続いていますね(>_ これから一年で最も寒さが厳しい時期となります。 寒さ対策はバッチリですか？ たくさん着込んでカイロも貼ってポカポカ♪　でも手足の先が温まらない・・・ そういう方、多いですよね！ 今回はやっか...

» 2009年01月07日号

謹賀新年
新年明けましておめでとうございます。 本年も少しでも皆さまのお役に立てるよう頑張ってまいります。 どうぞ宜しくお願いいたします。 みなさん楽しいお正月を過ごされましたか？ 私は箱根駅伝に釘付けでした。　毎年恒例なんですけど^_^; 前日どん...

» 2008年12月24日号

Ｍｅｒｒｙ　Christmas！
メリークリスマス?(^o^)／ クリスマスイヴですね☆ 今朝の天気予報ですとホワイトクリスマスというわけにはいかないようです・・ 残念(>_ 年内のブログは最後となりますので一言ご挨拶を・・・ 今年一年、大変お世話になりました。 来年も、よ...

» 2008年12月18日号

始めませんか？　ウォーキング (3)
今年もやってまいりました。忘年会シーズンです。和食・洋食・中華・・・ お鍋なんかもいいですね?。　この"忘年会"調べてみますと「一年間を振り返り 苦労をねぎらい忘れると共に新しい1年に向けて、気持ちを新たにするための行事」 とあります。　な...

» 2008年11月19日号

始めませんか？　ウォーキング (2)
イチョウやもみじ、南天なども赤や黄色に着飾って街中をキレイに彩ってますね♪ 秋の深まりとともに、冬が近づいてきているのを感じます。 ・・・なんてセンチメンタルなことを言っていますが、先日、自宅付近を通った 石焼きイモのいい香りで冬の訪れを感...

» 2008年11月05日号

始めませんか？　ウォーキング (1)
早いものでもう11月、今年も残すところあと2ヶ月となりました。 最近よく見かけるのが年賀状のサンプル。あれを見ると心なしか気が焦ってしまいます。 我が家では毎年12月半ばに年賀状作成会議を行ないます。 写真にするか、干支のデザインにするか、...

» 2008年10月22日号

ながら運動で、運動量UP！
秋風が心地よく感じられるようになりましたね。猛暑で酷使した体を癒やすにはちょうど良い季節です。皆さんはどんな風に秋を感じていらっしゃいますか？スポーツの秋、読書の秋、いやいや食欲の秋・・・　色々ですよね。 先日、友人に誘われてテニスをしてき...

» 2008年10月10日号

記念すべき第1回目は
皆さま　はじめまして。この度、ホームページと同時にブログも開設いたしました。『健康ライフサポーター！』その名の通り"健康"をテーマに、できる限り更新していきたいと思います。このコーナーは当社の製品をご紹介するだけでなく・・・皆様の健康ライフ...

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